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Resumo da Biografia
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5 jeitos de como parar de fumar de vez Saiba como para de fumarVoce quer se livrar de seu horrivel habito, mas nao sabe como faze-lo? Entao voce ja sabe os efeitos ruins e perigosos do tabagismo? E hora por se livrar desse habito agora. Este artigo pode vir a ajuda-lo a parar do fumar. Aqui estao algumas maneiras simples de impedir fumar. A seguir, as dicas de truques para parar de fumar.1. Mantenha-se ocupadoEm vez de puffing seu cigarro o dia inteiro, por que nao tentar outras atividades de que valem a pena tais como dar um passeio, ir ao ginasio, cozinhar para seus entes queridos ou melhor ainda, limpar sua propria casa. Se voce se mantiver ocupado com essas atividades significativas, parara por pensar em fumar.2. Faca uma lista para voceFaca uma lista de suas proprias a respeito de as vantagens de uma vida livre de fumo e desvantagens de uma vida cheia de fumaca. Esta lista pode ajuda-lo a perceber que parar de fumar e certamente benefico para voce e, mais importante, para sua saude. Lembre-se de que, se voce estiver disposto a parar de fumar, percebera que fumar e algo que o levara a uma maneira bem-sucedida de parar de fumar. 3. Tente cortar coisas que este desencadeiam a fumarUma maneira de parar de fumar foi tentar cortar as causas que o desencadeiam a fumar. Sim, eu sei como e dificil para voce entregar diferentes estilos de bebidas, como cafe, bebidas acucaradas, como sumos com gas e sucos, e, acima de tudo, sei tais como e dificil desistir por bebidas alcoolicas. Mas se voce esta realmente disposto a parar de fumar, voce precisa sacrificar essas coisas que o levam a soprar seus cigarros.4. Mude sua mente sobre este tabagismoTente mudar sua marca ou sabor do cigarro que voce sopra. Se voce nao estiver feliz e contente com a marca que voce esta ligando, e hora de mudar de ideia rapidamente para fumar. Lembre-se de de que nada e impossivel desde que voce esteja disposto a faze-lo.5. De inves 1 incentivoNao ha nada de errado em se dar uma recompensa; Esta e uma maneira benefica de saiba como parar de fumar. Por exemplo, se voce nao fumar por uma hora, cada um pode adquirir algo que voce precisamente deseja como recompensa, isso pode ajuda-lo a parar de fumar. Isso tem a possibilidade de ate mesmo ajuda-lo a perceber que, em vez de comprar cigarros, voce so vai comprar algo mais importante.Conclusao para parar do fumarEstas sao maneiras simples, porem uteis, de parar por fumar. Se voce esta disposto a parar com o que comecou, entao posso dizer claramente de que voce tambem pode fazer todo o possivel para parar de fumar. Tudo depende de voce; Felizmente, voce tem o direito de escolher se e especialmente bom ou ruim. Fumar e perigoso para a sua saude, entao e melhor para-lo antes de que seja tarde demais para voce. Para conhecer mais sobre isso, acesse: metodos para parar de fumar
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